вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 50.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.73 жиры:19.55 г. белки: 12.89 г. углеводы: 23.26 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 20.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 15.22 мг.
Витамин Н: 6.27 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 0.89 мг.
Калий: 172.3 мг. Кальций: 169.2 мг.
Магний: 28.54 мг. Натрий: 38.7 мг.
Фосфор: 199.3 мг. Холестерин: 36 мг.
Хлор: 97.2 мг. Йод: 4.4 мкг.
Витамин В3: 0.46 мг. Сера: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru