вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Помидоры протёрные Мутти Парма- 50.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, морковь- 20.00 гр, минтай- 220.00 гр

Ужин: минтай тушёный с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 277.97 жиры:6.66 г. белки: 36.78 г. углеводы: 5.31 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 206 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.28 мкг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 102.7 мг.
Магний: 132.8 мг. Натрий: 93.4 мг.
Фосфор: 556.4 мг. Сера: 394.7 мг.
Хлор: 383.1 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин А: 1.82 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru