вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сок гранатовый- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.15 жиры:18.5 г. белки: 28.8 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 142.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 455 мг.
Кальций: 306 мг. Магний: 42.5 мг.
Натрий: 89.5 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Фосфор: 361 мг. Холестерин: 15.04 мг.
Витамин В9: 4.25 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Хлор: 30.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru