вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сок гранатовый- 250.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.15 жиры:18.5 г. белки: 29.1 г. углеводы: 42.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 142.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 605 мг.
Кальций: 316 мг. Магний: 44.5 мг.
Натрий: 91.5 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В9: 4.25 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Фосфор: 361 мг.
Холестерин: 15.04 мг. Хлор: 30.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru