вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица огурец

ИТОГ:

ккал.: 957.25 жиры:40.25 г. белки: 63.74 г. углеводы: 95.23 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 353.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Витамин Д: 1.15 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 873 мг. Кальций: 230.5 мг.
Магний: 84.5 мг. Натрий: 942 мг.
Фосфор: 622.5 мг. Холестерин: 294 мг.
Сера: 356.5 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 13.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru