вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок апельсиновый- 300.00 гр, сыр копченый- 70.00 гр, обед: гречка с мясом и овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.03 жиры:21.9 г. белки: 33.02 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 36.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 180.49 мг.
Железо: 1.46 мг. Калий: 731 мг.
Кальций: 637 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 655 мг. Фосфор: 489 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 39.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru