ужин: минтай- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, Отварной рис с бурым- 70.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, соевый соус- 2.00 гр, горчица- 10.00 гр, чеснок- 3.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, майонез- 30.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр
Рис отварной. Минтай жареный . Соус к минтаю: майонез+сметана+чеснок+ маринованный огурчик+ зернистая горчица+ соевый соус+ лук красный
ИТОГ:
ккал.: 607.288
жиры:39.057 г.
белки: 38.18 г.
углеводы: 26.16 г.
съедено еды:
395 гр. , воды в рационе: 217.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 607.288