вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: скумбрия- 180.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 343.44 жиры:23.76 г. белки: 32.4 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 121.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 15.48 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 504 мг. Кальций: 72 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 180 мг.
Фосфор: 504 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 324 мг. Хлор: 306 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru