вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.91 жиры:18.2 г. белки: 40.88 г. углеводы: 30.26 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 181.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 690.6 мг.
Кальций: 299 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 226.5 мг. Фосфор: 532.8 мг.
Сера: 166 мг. Хлор: 352.4 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 614 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru