вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 99.361 жиры:7.288 г. белки: 6.41 г. углеводы: 2.15 г.

съедено еды: 63 гр. , воды в рационе: 43.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 81.2 мг. Кальций: 251 мг.
Магний: 15.6 мг. Натрий: 184.09 мг.
Фосфор: 151.5 мг. Холестерин: 21.2 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru