вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп гороховый- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.09 жиры:25.96 г. белки: 25.25 г. углеводы: 5.8 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 174.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 30.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 39 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 4.15 мг.
Железо: 9.65 мг. Калий: 580.7 мг.
Кальций: 807.05 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 544.7 мг.
Сера: 37.35 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru