вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.49 жиры:29.21 г. белки: 27.4 г. углеводы: 21.9 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 114.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 30.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 631.4 мг. Кальций: 880.1 мг.
Магний: 149.9 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 645 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 39.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Холестерин: 70 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 51.3 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru