вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сало- 60.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сок томатный- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.16 жиры:60.94 г. белки: 32.54 г. углеводы: 42.22 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 107.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 55.7 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 865.2 мг.
Кальций: 237.1 мг. Магний: 82.48 мг.
Натрий: 157.6 мг. Фосфор: 322.2 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 270.8 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 46.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru