вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (12:00): молоко 3.2%- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Перекус:Вечером пытаюсь уже не ужинать.Пью молокочай.

ИТОГ:

ккал.: 31.818 жиры:1.702 г. белки: 1.85 г. углеводы: 2.43 г.

съедено еды: 52 гр. , воды в рационе: 44.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 122.1 мг.
Кальций: 69.9 мг. Магний: 15.8 мг.
Натрий: 26.64 мг. Фосфор: 61.48 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru