вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат мимоза- 60.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, Сердце индюшиное- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр, сок томатный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.1 жиры:60.44 г. белки: 37.14 г. углеводы: 47.92 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 74.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 27.64 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 492.56 мг.
Кальций: 93.44 мг. Магний: 38.3 мг.
Натрий: 203.62 мг. Фосфор: 169.82 мг.
Холестерин: 69 мг. Сера: 58.56 мг.
Хлор: 572.22 мг. Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru