вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.72 жиры:37.145 г. белки: 31.14 г. углеводы: 28.21 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 237.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 1.84 мкг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 444.41 мг.
Кальций: 305.3 мг. Магний: 58.82 мг.
Натрий: 195.1 мг. Фосфор: 487.72 мг.
Сера: 160.2 мг. Хлор: 373.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru