вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 40.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.2 жиры:46.1 г. белки: 30.5 г. углеводы: 45.16 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.94 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.14 мг.
Витамин С: 107.22 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 383 мг.
Магний: 109.7 мг. Натрий: 703.2 мг.
Фосфор: 533.9 мг. Холестерин: 714.8 мг.
Хлор: 711.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3 мг. Сера: 311.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru