вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, огурец- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, картофель, котлеты, огурец

ИТОГ:

ккал.: 903.25 жиры:59.04 г. белки: 32.58 г. углеводы: 67.23 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 511.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 197.66 мг.
Магний: 115.09 мг. Натрий: 587.45 мг.
Фосфор: 441.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин С: 93.41 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 17.5 мг.
Сера: 206.8 мг. Хлор: 194.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru