вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, капуста тушенная, котлета

ИТОГ:

ккал.: 993.64 жиры:71.67 г. белки: 31.01 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 174.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 4.49 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 923.51 мг. Кальций: 155.96 мг.
Магний: 63.29 мг. Натрий: 654.35 мг.
Фосфор: 304.3 мг. Йод: 9.94 мкг.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 5.88 мкг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин С: 90.21 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 17.5 мг.
Сера: 116.2 мг. Хлор: 27.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru