вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

яичница и салат из помидоров-обед скромный получился

ИТОГ:

ккал.: 260.7 жиры:19.5 г. белки: 16.5 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 187.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 465.7 мг.
Кальций: 83.7 мг. Магний: 35.1 мг.
Натрий: 217.7 мг. Фосфор: 266.8 мг.
Сера: 232.3 мг. Хлор: 252.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru