вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 25.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

зелень-25 гр. сметана 20 %-40 гр. каша гречневая с маслом (порция)-250 гр.

ИТОГ:

ккал.: 498.4 жиры:24.85 г. белки: 16.68 г. углеводы: 57.01 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 234.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 39.37 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 752.5 мг.
Кальций: 322.15 мг. Магний: 164.2 мг.
Натрий: 132.5 мг. Фосфор: 404.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 256.25 мг. Сера: 128.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru