вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 80.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 555.96 жиры:50.44 г. белки: 19.01 г. углеводы: 7.37 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 50.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.5 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Железо: 49.08 мг.
Калий: 656.5 мг. Кальций: 366 мг.
Магний: 280.4 мг. Натрий: 153.3 мг.
Фосфор: 525.4 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.93 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 24.5 мг.
Хлор: 57.5 мг. Йод: 4.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru