вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.28 жиры:18.11 г. белки: 35.13 г. углеводы: 25.64 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 92.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Е: 15.02 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 233.3 мг.
Кальций: 214.2 мг. Магний: 41.04 мг.
Натрий: 62.2 мг. Фосфор: 278.3 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 4.4 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru