вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 155.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, канапе с сыром и мясом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.575 жиры:20.825 г. белки: 21.88 г. углеводы: 26.03 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 136.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.33 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 0.47 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 333.75 мг.
Кальций: 73.2 мг. Магний: 30.59 мг.
Натрий: 83.06 мг. Фосфор: 150.08 мг.
Сера: 13.18 мг. Хлор: 50.06 мг.
Йод: 4.03 мкг. Холестерин: 32 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru