вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в "мундире"- 207.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 145.00 гр, масло топленое- 3.00 гр, Масло подсол. Астон- 7.00 гр

Котлеты мясные. Картофель в мундирах обжаренный.

ИТОГ:

ккал.: 1052.865 жиры:86.218 г. белки: 26.19 г. углеводы: 44.91 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 181.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 6.61 мг. Витамин С: 34.38 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 94.9 мг. Магний: 90.07 мг.
Натрий: 85.52 мг. Фосфор: 389.01 мг.
Сера: 309.84 мг. Хлор: 181.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 36.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru