вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 90.00 гр, яблоко- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.542 жиры:12.848 г. белки: 13.91 г. углеводы: 16.88 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 272.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4.25 мкг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 15.33 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 565.25 мг.
Кальций: 64.29 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 51.64 мг. Фосфор: 52.86 мг.
Сера: 14.75 мг. Хлор: 30.5 мг.
Йод: 5.25 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru