вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 319.24 жиры:29.32 г. белки: 3.76 г. углеводы: 9.12 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 87.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 27.02 мг.
Витамин Н: 3.91 мкг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 3.38 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 240.54 мг. Кальций: 111.96 мг.
Магний: 24.34 мг. Натрий: 57.48 мг.
Фосфор: 106.74 мг. Сера: 31.7 мг.
Хлор: 85.26 мг. Йод: 9.38 мкг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru