вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.23 жиры:61 г. белки: 45.5 г. углеводы: 144.39 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 146.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 12.96 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 459.7 мг.
Магний: 108.6 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 622.3 мг. Сера: 299.8 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 30.84 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru