вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

на завтрак полноценная яичница с помидорами. Заряд бодрости на день.

ИТОГ:

ккал.: 335.45 жиры:27.75 г. белки: 16.55 г. углеводы: 5.28 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 187.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин Е: 17.8 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 467.2 мг.
Кальций: 84.9 мг. Магний: 35.14 мг.
Натрий: 218.4 мг. Фосфор: 268.7 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 25 мг. Сера: 232.3 мг.
Хлор: 252.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru