вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, сухари- 60.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

Кефир, сухари, курица, бульон

ИТОГ:

ккал.: 1154.9 жиры:60.4 г. белки: 74.5 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1178.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин B12: 5.1 мкг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 222.3 мг. Натрий: 716.8 мг.
Фосфор: 1.48 г. Холестерин: 80 мг.
Сера: 697.7 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru