вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, тефтели, огурец

ИТОГ:

ккал.: 450.55 жиры:11.1 г. белки: 25.1 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 215.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 30.18 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 631.2 мг.
Кальций: 173.4 мг. Магний: 58.85 мг.
Натрий: 112.3 мг. Фосфор: 339.35 мг.
Сера: 246.15 мг. Хлор: 631.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru