вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, шоколад- 60.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, Творог савушкин зерн- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.46 жиры:75.19 г. белки: 44.54 г. углеводы: 81.45 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 190.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.19 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 71.84 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 9.48 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 445.7 мг.
Магний: 113.1 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 698.6 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Сера: 287.3 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru