вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр- 15.00 гр, Магнат морож 72г- 144.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, яблоко- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.468 жиры:32.495 г. белки: 18.06 г. углеводы: 126.67 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 90.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 255.32 мг. Магний: 96.5 мг.
Натрий: 795.16 мг. Фосфор: 292 мг.
Сера: 77 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 91.42 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 10.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru