вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, сало- 8.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр

Интервальное + кето

ИТОГ:

ккал.: 312.674 жиры:24.952 г. белки: 19.27 г. углеводы: 3.17 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 246.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 3.97 мг.
Железо: 2.87 мг. Кальций: 67.84 мг.
Натрий: 111.94 мг. Фосфор: 242.36 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 6.35 мкг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Калий: 224.88 мг. Магний: 30.96 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 174.3 мг.
Хлор: 114.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru