вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

кефир 2.5 %-150 гр. творог нежирный-360 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.56 жиры:6.63 г. белки: 84.25 г. углеводы: 18.09 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 391.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин B12: 5.28 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 720.2 мг. Кальций: 619.35 мг.
Магний: 117.4 мг. Натрий: 233.5 мг.
Фосфор: 825.3 мг. Холестерин: 19.2 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 579 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru