вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 20.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, маслины- 28.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр

хлеб бородинский - 20 гр. сметана 20 % - 25 гр. маслины - 28 гр. суп картофельный с крупой - 250 гр.

ИТОГ:

ккал.: 271.196 жиры:12.8604 г. белки: 5.58 г. углеводы: 36.93 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 268.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 16.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 774.73 мг.
Кальций: 70.48 мг. Магний: 51.96 мг.
Натрий: 697.2 мг. Фосфор: 153.91 мг.
Сера: 58.9 мг. Хлор: 281 мг.
Йод: 9.12 мкг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин С: 9.83 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru