вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 30.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.57 жиры:23.2 г. белки: 24.81 г. углеводы: 34.57 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 123 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.48 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 75.15 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 213.7 мг.
Магний: 93.1 мг. Натрий: 320.2 мг.
Фосфор: 412.4 мг. Холестерин: 689 мг.
Хлор: 393.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Сера: 286.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru