вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 160.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 60.00 гр, сок томатный- 160.00 гр, яйцо- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.74 жиры:46.5 г. белки: 18.02 г. углеводы: 24.54 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 139.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 91.36 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 806.56 мг.
Кальций: 274.44 мг. Магний: 57.44 мг.
Натрий: 754.8 мг. Фосфор: 301.92 мг.
Сера: 149.6 мг. Хлор: 679.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru