вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 18.00 гр, сало- 8.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 178.439 жиры:13.597 г. белки: 3.23 г. углеводы: 12.56 г.

съедено еды: 81 гр. , воды в рационе: 37.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 20.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.52 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 27.09 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 235.83 мг.
Кальций: 81.69 мг. Магний: 30.01 мг.
Натрий: 78.2 мг. Фосфор: 74.81 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 263 мг. Сера: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru