вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 125.00 гр, помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок лимонный- 3.00 гр, бульон куриный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.799 жиры:33.993 г. белки: 94.58 г. углеводы: 56.57 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2699.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4.59 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 24.23 мг. Витамин С: 47.55 мг.
Железо: 13.31 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 733.4 мг. Магний: 200.01 мг.
Натрий: 561.43 мг. Фосфор: 1.17 г.
Хлор: 896.45 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 762.3 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru