вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 50.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, курица, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 491.65 жиры:19.85 г. белки: 30.05 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 529.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 42.2 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 197.75 мг. Магний: 98.05 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 466.55 мг.
Сера: 314.6 мг. Хлор: 527.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru