вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель курица, салат цезарь

ИТОГ:

ккал.: 943 жиры:46.9 г. белки: 46.4 г. углеводы: 85.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 336.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 17.67 мг.
Витамин Е: 24.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 732.6 мг. Магний: 232.4 мг.
Натрий: 882.5 мг. Фосфор: 991.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 293.8 мг.
Хлор: 986.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru