вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 18.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 230.474 жиры:21.872 г. белки: 6.58 г. углеводы: 1.87 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 126.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Железо: 0.16 мг. Калий: 43.68 мг.
Кальций: 38.09 мг. Магний: 4.34 мг.
Натрий: 15.24 мг. Фосфор: 32.36 мг.
Йод: 4.45 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 0.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru