вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 276.58 жиры:21.71 г. белки: 17.9 г. углеводы: 2.57 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 204.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 198.22 мг.
Кальций: 389.82 мг. Магний: 29.66 мг.
Натрий: 372.62 мг. Фосфор: 342.48 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 143.78 мг.
Хлор: 161.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru