вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 371.3 жиры:6.6 г. белки: 20.2 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 183.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.15 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.69 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин РР: 2.95 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 517.3 мг.
Кальций: 159.5 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 92.1 мг. Фосфор: 280.8 мг.
Сера: 186.8 мг. Хлор: 210.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru