вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухарь ржаной(большой)- 40.00 гр, яблоко- 90.00 гр, апельсин- 60.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.622 жиры:4.388 г. белки: 10.3 г. углеводы: 15.34 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 414.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.35 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 45.53 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 624.35 мг.
Кальций: 80.59 мг. Магний: 42.5 мг.
Натрий: 66.24 мг. Фосфор: 141.06 мг.
Сера: 17.75 мг. Хлор: 31.8 мг.
Йод: 8.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru