вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 35.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 290.874 жиры:24.712 г. белки: 14.82 г. углеводы: 2.36 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 51.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Железо: 0.33 мг. Калий: 117.3 мг.
Кальций: 398.05 мг. Магний: 25.68 мг.
Натрий: 484.16 мг. Фосфор: 233.2 мг.
Йод: 4.57 мкг. Витамин B1: 6.02 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.81 мг.
Витамин Н: 0.84 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru