вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, сало- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 277.074 жиры:23.682 г. белки: 13.82 г. углеводы: 2.2 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 43.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.45 мкг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 0.67 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 85.65 мг. Кальций: 344.05 мг.
Магний: 19.98 мг. Натрий: 263.66 мг.
Фосфор: 198.7 мг. Холестерин: 29.55 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 10.15 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 4.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru