вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, каша гороховая- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, яблоко- 70.00 гр, цукаты- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.642 жиры:7.888 г. белки: 24.93 г. углеводы: 78.47 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 272.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 2.65 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 9.83 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 108.99 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 101.34 мг. Фосфор: 140.06 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 10.75 мг.
Хлор: 28.9 мг. Йод: 3.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru