вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, огурец

ИТОГ:

ккал.: 319.35 жиры:17.45 г. белки: 14.37 г. углеводы: 30.09 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 213.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 404.5 мг. Кальций: 157.5 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 430.5 мг.
Фосфор: 212.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru